现在很多小朋友背的书包越来越重，玩平板、手机的时间也越来越长，弯腰低头久坐难以避免，这就为脊柱健康留下了隐患。

脊柱侧弯指脊柱向侧方弯曲，呈S或C形。脊柱侧弯会导致脊柱发生旋转，造成背部不平整。

青少年是脊柱侧弯的高发人群，

却容易被忽视

根据不同年龄阶段，脊柱侧弯可分为婴儿型（0-3岁）、少年型（4-10岁）和青少年型（>10岁）。其中青少年型最为常见，10 到 16 岁年龄段的发病率高达 2% - 3%。

关于特异性脊柱侧弯（即后天性）的病因尚不清楚，可能是多种原因导致的，单纯的书包过重或坐姿不良等因素并不能导致严重的脊柱侧弯。

为什么青少年脊柱侧弯容易被忽视？

➤人们对脊柱侧弯认识不足。

在一些国家，孩子出生以后，会有专门的医生对孩子进行脊柱侧弯的筛查,并在整个生长阶段跟踪观察，发现有脊柱侧弯到一定程度者会交给专业康复医生进行康复治疗，甚至有专门的脊柱侧弯矫正的医疗机构。

而在我国，这方面的重视还不够，对脊柱侧弯的危害认识也不足，科普宣传也相对滞后。

➤脊柱侧弯早期临床表现隐匿，往往不易被家长发现，容易漏诊和误诊。

青少年正处于发育的高峰期，如果不合理干预，脊柱发育时就会像冲刺一样往错误方向发展，脊柱侧弯的情况也会随着生长发育而愈加严重。

早发现，早干预

儿童生长发育阶段恰恰也是是侧弯进展最快的时候，等到畸形明显、发育停止则治疗效果差。

脊柱侧弯不但影响外观，让青少年产生自卑心理；而且可能导致心肺发育不良，影响身体健康。

检测孩子是否存在脊柱侧弯的最方便的方法就是前屈试验，在家里就可以做。

伸直膝盖向前弯腰 90 度，双臂自由下垂，观察脊柱和背部形态，如果有一侧背部高于另一侧，则基本为脊柱侧弯。

一般脊柱侧弯不超过 10 度都不需要进行手术；若超过40度，则为严重的脊柱侧弯，要到专业的医疗机构进行手术治疗

儿童如何预防脊柱侧弯？

1、选对、背对书包，主要减轻书包对脊柱的压力，减少使用单肩包。

2、坐姿端正，减少躺着玩电子产品的时间。

3、选择合适的鞋，长期穿着不合适的鞋走路，会加重脊柱负担。

4、适量运动，特别是体操、舞蹈、跆拳道等，可以加强腰背肌肉力量，对孩子脊柱发育有利。