工作没突出，业绩没突出，腰椎间盘却先突出了！？

为什么你的腰椎间盘那么容易「突出」呢？看看你中了下面的哪几条，如果中了3条以上，就要小心了。

那么腰椎间盘到底是什么呢？

要说腰椎间盘，首先得了解下椎间盘，椎间盘是是连接椎体和椎体之间的结构,由中央的髓核及外周的纤维环构成。

椎间盘的作用可不小，正是椎间盘，才使得我们活动舒适自如！

椎间盘连接两个椎体，并使椎体间有一定的活动度，这样我们才能运动自如；椎间盘还是脊柱吸收震荡的主要结构，起着缓冲作用。当我们由高处坠落或肩、背、腰部突然受力时，通过力的传导与自身变形可缓冲压力，起到保护脊髓及机体重要器官的作用。

腰椎间盘，顾名思义，就是腰部的椎间盘。它在腰椎活动时有减轻震荡和摩擦的作用，有点儿类似于弹簧垫。

腰椎间盘突出≠ 腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出是一种影像学上的病理改变，并不是一种疾病。

有人将腰椎间盘比作汤圆，而腰椎间盘突出就好比「汤圆露馅儿」了。

 ▲腰椎间盘脱出的不同时期

有文献研究表明，19.6%-36.3%的腰椎间盘突出者是无症状的。这就是为什么很多人的检查单上出现腰椎退行性改变、椎间盘膨出等字样，但自己却一点症状都没有。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症虽然一字之差，但区别可大了。

「腰椎间盘突出症」指的是椎间盘突出之后压迫神经引起的一系列症状，比如：背部疼痛、腿麻、脚趾无力等等。

简单来说，在医学上有了症状的腰椎间盘突出才是一种病。

突出的腰椎间盘能复原吗？

相信很多人会有一个疑问，腰椎间盘突出了还能复原吗？是不是可以通过按摩、推拿让腰椎间盘复原，这样的想法正好中了许多不法商家的下怀。

凡是那些宣称可以把突出的腰椎间盘「推、按回去」的，都是骗子！

因为这是不可能的事情，也是非常危险的，不当的按摩或推拿可能导致脊髓损伤，严重时可造成大小便失禁甚至瘫痪。

既然按摩或推拿不能让突出的腰椎间盘复原，那怎么办呢？

其实也不必过于紧张，有临床数据显示，70% 的腰椎间盘突出症是可以通过不开刀的保守治疗而基本痊愈的。但这种治愈并不是说将突出的椎间盘「推回去」，而是把有症状的腰椎间盘突出症转变为无症状的腰椎间盘突出，这也就是「临床治愈」。

上班族日常防腰椎间盘突出要诀

坐着工作时，胸部直立，腰微微向前弯，腰部能靠在椅背上，同时多伸展两臂，使胸部扩张；

站着工作时，一只脚靠前，另一只脚稍在后，膝关节微弯，腰尽量少向前弯，同时多做伸懒腰的动作；

搬重物时，髋膝弯曲，身体蹲下，腰背挺直，物体尽量贴近身体，靠髋膝用力起身将重物由地面抬高举起。