过年期间，很多人生活规律被打乱，饮食经常出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”，导致胃肠功能下降，引发急性肠胃炎。

急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，其发生多因饮食不当，暴饮暴食或摄入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

患者通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者还会出现脱水、休克。一旦出现上述现象，患者应卧床休息，同时口服葡萄糖电解质溶液或糖盐水以补充丢失的电解质。如果呕吐持续时间长或是腹泻严重，则需马上到医院就诊。

节日期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积。

另外，也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。蔬菜中的纤维素可解油腻，维持胃肠道的正常蠕动，预防便秘，因此饮食中要搭配足量的各色蔬菜。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，以避免相互之间干扰，影响营养物质的肠胃吸收。

亲朋好友相聚肯定少不了喝酒，美酒虽好但可不要贪杯哦。开车莫喝酒，喝酒莫开车，这就不用多说了，为的都是自己的生命安全。

吃药不喝酒，喝酒不吃药，这条需要格外注意。严格意义上讲，只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒、啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。

其中有几大类药物对酒精的反应是特别致命的，服用了这几类药物再饮酒的话，就会引发一系列的不适，甚至可能危及生命。

常见药物与酒精禁忌

1、最常见的也是比较危险的，抗生素尤其是头孢类抗生素和酒精容易发生双硫仑反应严重肝损伤可以致死。

2、服用降压药后饮酒导致血管继续扩张，有严重低血压的危险。

3、口服阿司匹林等抗血小板的药后，饮酒可能导致出血风险增大，严重会引起消化道大出血。

4、降糖药饮酒后有引起低血糖反应的可能。

5、一些普通的止痛药遇到酒精可能减弱效果，而安定加酒精可能导致昏迷。

冬春交替时节，也是流行性感冒的高发期。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，常见症状为发热、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞和流涕等。流感是一种季节性很强的传染病，每年冬春交替的时候就开始广泛传播。相比年轻人，老人和孩子抵抗力弱，感染以后更容易引起并发症，需更加注意。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和严重并发症的风险。流感病毒很容易变异，每年流感疫苗的成分都是不同的，因此流感疫苗需要每年接种。

春节长假，多数人的生活方式都是“多坐少动”，能量消耗的少，但东西可没少吃。这样的生活方式，几天下来，体重增加3～4千克没有任何难度。

因此需要注意以下几点：

●健康在于运动，每天都要动动，形式可以多样：散步、跑步、打球、游泳。运动还可以让人心情舒畅。

●看电视不妨走着、动着，不宜长时间看电视、上网。

●不长时间打牌、搓麻，参与娱乐活动时，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。